颈椎反弓一般通过更换枕头、积极锻炼、避免低头久坐等方式才能恢复,颈椎反弓一般是由于长期低头玩手机、伏案工作、半躺着看电视等原因引起的。
颈椎反弓是指与正常的颈椎生理曲度相反,弓向后方,正常的正常颈椎呈现C形向前的生理弧线,既保证了颈椎活动的高度灵活性,又减轻了颈椎间盘的重力负荷,使颈椎处于较佳的力线状态下工作。当患者长期低头玩手机、伏案工作、半躺着看电视、枕头过高时,使颈椎长时间处于屈曲状态,颈椎间盘内的压力增高,颈部肌肉受力不均,颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损,肌力下降,椎体失稳,从而便会出现颈椎反弓的情况,一般可通过更换枕头、积极锻炼、避免低头久坐等方式才能恢复,缓解颈椎的压力,使颈椎处的肌肉得到放松。同时患者还要注意不可过度劳累,注意颈部保暖等。
除了上述方式外,还可以勤做颈椎保健操等,建议及时前往医院就诊,完善检查明确病因后在医生的指导下给予针对性处理或治疗。