一般情况下,成年人每天睡觉8个小时左右就可以了,再增加睡眠反而有可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制的状态,人会变得昏昏欲睡、无精打采,结果是越睡越困。大部分的人认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠的时间来获得健康的理念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会突然变得软弱无力、甚至智力也会随之下降。人在呼吸睡眠时,呼吸变慢,血液中的二氧化碳积累增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳,就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉。
为什么越睡越困
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莲子为什么越吃越上火莲子和莲子心的功效是不一样的。莲子性味是平的,它是入心、脾、肾经,莲子有补脾止泻,补肾涩精,养心安神的功效,主要适用于脾虚久泻、遗精带下、失眠多梦等,主要是临床上,用来治疗夜梦、多梦或者是失眠、健忘,或者是耳目不聪、遗精、泄泻、久痢以及妇女带下等疾病。莲子心也是一种中药材,它是莲子中间的一个绿色的胚芽的部分。莲子心的性味是寒的,能清热去火,所以也能解毒强心,莲子心有很强的强心作用,能够扩张外周血管、降低血压,而且莲子心,主要的功效是清心火,可以治疗口舌生疮。所以在日常生活中,如果吃莲子吃多了的话,可以吃一点莲子心,来达到清热降火的目的。01:29
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为什么越睡越困一般情况下,成年人每天睡觉8个小时左右就可以了,再增加睡眠反而有可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制的状态,人会变得昏昏欲睡、无精打采,结果是越睡越困。大部分的人认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠的时间来获得健康的理念,是完全错误的。睡眠时间过长的人,就会突然变得软弱无力、甚至智力也会随之下降。人在呼吸睡眠时,呼吸变慢,血液中的二氧化碳积累增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳,就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉。语音时长 01:40”
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为什么越睡越困越疲惫首先,我们要排除一些器质性的病变,比如是否存在脑供血不足,如果是这样,长期的血管痉挛、脑部的供血供氧缺乏,也会使人困倦疲劳、睡眠质量不好,可以到医院查一下脑血流图或者脑ct。另外,在精神上,精神因素的考虑。最近是否遇到了麻烦的事,有没有一些抑郁、焦虑等这种状况,产生越困越睡越疲惫这种现象。可以对症下药。如果是器质性的,我们可以吃像养血清脑颗粒或者是金纳多这一类的改善的药物。如果是精神上的,我们应该调整心态,把这个事情尽快的解决掉,然后把房间的灯光调暗,舒适一些,如果房间冷,采取一些保暖的措施,让自己的心情放松,如果心情放松了入睡可能就更加的快,睡眠质量就可以提升上来,可能疲惫感也就越来越没有了。语音时长 1:44”
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为什么越睡越困人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积累增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积累的二氧化碳会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因,同时睡眠时间长还会使人的大脑皮层,因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。
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怎么越睡越困浑身无力病情分析:患者发力时越睡越困,并且有浑身无力的症状,这种情况有可能是病毒感染引起的的一些疾病。如患有病毒性感冒的患者,除了有一般的感冒症状以外,还有可能会出现浑身乏力的症状,另外还有可能会出现四肢酸痛等症状。意见建议:出现这种情况,首先要注意休息,避免劳累,另外如果出现感冒的情况,需要应用抗感冒的药物进行治疗,伴随有其他症状,还需要到医院进一步检查。
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