精血亏虚怎么办

精血亏虚属于中医证型术语，是指身体内精液与血液不足。一般是由于性生活频繁、饮食不规律、思虑过度、久病体弱等原因引起，一般可以通过适量性生活、改善饮食、调整心情、药物治疗等方面进行调理。

1、适量性生活：

精血亏虚一般是性生活频繁导致肾精不足或损伤引起。可以通过适量进行性生活，避免过度等方法进行调理。

2、改善饮食：

精血亏虚一般是饮食不节或者不规律导致脾胃功能下降引起。可以通过保持饮食清淡营养，适量摄入大豆、花生、山药、牛羊肉等温肾增精食物来调理。

3、调整心情：

精血亏虚一般是思虑过度导致脾虚肝郁引起。可以通过保持良好心态，适量进行户外运动调理心情等方法进行调理。

4、药物治疗：

精血亏虚一般是久病体弱导致身体机能下降引起。可以遵医嘱选择归芍地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。

若精血亏虚严重引起身体不适建议及时就诊。