排卵期一般是10天左右,将排卵日前5天和后4天结合在一起统称为排卵期。
排卵期的时间可以按月经来进行推算,对于月经很规律的女性,排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右,在排卵日前后的4~5天内就是排卵期。但对于月经不太规律的女性,排卵期第一天是最短一次月经周期的天数减去18天,排卵期最后一天是最长一次月经周期的天数减去11天。所以排卵期一般是10天左右,可以根据自己的月经情况来判断排卵期是什么时候。也可以使用基础体温测量来判断排卵期,从月经来潮的第一天开始测量,早晨醒来后不起床,直接测体温,一般情况下排卵期体温比正常时候的体温稍微下降,排卵以后体温会上升0.3-0.5℃。根据体温变化来判断是否排卵。
女性在排卵期可能会出现腹部疼痛、分泌物增多等不适。注意充分休息、饮食清淡、保持个人卫生、保持良好心情。