如果在白天工作或学习期间过分的紧张、疲劳、情绪发生紊乱,建议要调理好心态,不要给自己太大的压力。因为如果是工作或学习导致的压力过大导致磨牙,建议去牙医科根据牙齿形状做一个夜磨牙保护牙垫,晚上睡觉的时候戴在上颌牙齿上可以限制口腔的运动,制止磨牙的动作产生,从而保护牙齿的咬合面。患有寄生虫病,肚子里长有蛔虫,引起消化系统功能紊乱,建议做驱虫治疗,将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死,以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁,减少夜磨牙症的发生。缺少钙质使得神经功能紊乱,建议多吃一些含维生素、含钙丰富的食物,日常饮食需要注意补充钙。过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素也会导致夜磨牙的发生。建议睡前尽量放松,尤其在入睡前可以适当的做一些体操、泡热水澡、听轻音乐等,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等要尽量避免引入。牙齿畸形错位建议去牙医那里根据牙齿形状进行牙齿形态的调整,并进行正畸或进行修复治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测