一周岁宝宝吃谷物如米粥、米饭,水果如苹果,蔬菜如白菜,肉类如鱼肉等辅食好。
一周岁宝宝的三餐食谱非常丰富,肉、菜、蛋、水果都可以吃,而且应尽可能丰富一周岁宝宝的食物品种。
1、谷物:一周岁宝宝的辅食,可以吃米粥、米饭、烂面条、小馒头等,都是比较好的选择。
2、水果:一周岁宝宝的辅食,可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等,都是比较好的选择。
3、蔬菜:一周岁宝宝的辅食,可以吃白菜、土豆、西红柿、黄瓜等,都是比较好的选择。
4、肉类:一周岁宝宝的辅食,可以吃鱼肉、瘦的牛肉、羊肉、鸡肉等,都是比较好的选择。
对于一周岁宝宝而言,家长需要合理搭配膳食,保证一周岁宝宝营养物质摄入均衡,有助于身体的生长发育,同时需帮助一周岁宝宝养成良好的饮食习惯。