一般情况下,瘦肉粥有营养,但是需要控制摄入量。
瘦肉粥是一种较为常见的粥类食物,主要食材为瘦肉、大米等,含有碳水化合物、蛋白质等多种营养成分,适当摄入,能补充体内所缺乏的部分营养物质,是有营养的。但是在日常生活中,不仅要吃瘦肉粥,还要适当吃一些小米粥、八宝粥、燕麦粥等食物,也有丰富的营养价值,为了保证营养摄入均衡,除粥类食物外,要适当吃一些芹菜、菠菜、白菜等蔬菜,也可以偶尔吃鱼肉、牛肉、猪肉等肉类。另外,在身体患有功能性消化不良、慢性胃炎等疾病的情况下,无论是什么食物,都要控制在八分饱内。
在闲暇时间,也可以适当做一些体育活动,包括跑步、骑自行车、跳绳等,能强身健体,也可以促进消化系统消化食物,也能避免因为食物导致身体长胖的情况出现。