吃油饼通常有补充营养、缓解饥饿的好处,过量吃会出现消化不良、肥胖的坏处,对机体产生不利影响。
油饼属于日常生活中比较常见的食物,其中含有蛋白质和氨基酸成分,所以平时适量吃可以为机体补充营养,提高抵抗力,维持机体功能正常运转。由于油饼中含有一定的脂肪,所以可以为机体补充能量,增加饱腹感,能够起到缓解饥饿的效果。
油饼中含有大量的淀粉,如果过量食用,不容易被机体消化和吸收,很容易出现消化不良的情况。同时含有的油脂较高,大量吃会导致脂肪堆积,出现肥胖的现象。所以任何食物都需要控制食用量,不可以暴饮暴食,以免对机体产生不利影响。
平时除了吃油饼之外,还可以适当摄入含膳食纤维丰富的食物,比如火龙果、猕猴桃、香蕉等,能够促进肠道蠕动。