三伏天晒太阳与艾灸区别

三伏天晒太阳与艾灸区别在于方法不同、作用不同。

1、方法不同：

三伏天晒太阳操作方法比较简单直接，一般站在阳光下10分钟即可，需要注意的是要在阳光不强烈的时候进行，还要做好防晒，以免出现中暑的现象。而三伏天艾灸是以艾绒制成的各种灸材为治疗工具，通过点燃后的热量，靠近或接触病变部位或穴位，刺激局部以达到一定治病、防病和保健目的，方法复杂，通常需在专业的中医指导下进行。

2、作用不同：

三伏天晒太阳在西医上来讲能够促进维生素D合成，有助于肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而在中医来讲有补充阳气的效果。三伏天艾灸除了有补充阳气的作用，还可以拔毒泄热，调节机体功能，以及治疗脱肛、阴挺、久泄等病。

虽然晒太阳与艾灸都是比较好的，但是建议尽量避开三伏天，以免操作不当影响身体健康。

日常要养成良好的生活习惯，注意按时休息，避免熬夜。要尽量的少吃辛辣、肥腻、生冷等刺激性食物，例如辣椒、肥肉、凉粉等等，可以多吃清淡、易消化的食物，以及蛋白质、维生素含量高的食物。如果身体出现不适的症状，建议及时前往医院就诊。

三伏天晒太阳与艾灸区别

1、方法不同：

2、作用不同：

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