常吃石榴好不好

常吃石榴好不好应根据摄入量进行判断，常少量吃石榴一般好，常过量吃石榴一般不好。

1、一般好：

石榴属于营养价值丰富的一种水果，其中含有丰富的果糖、维生素、氨基酸、花青素、胡萝卜素、纤维素以及微量元素等人体必需的营养成分。经常少量吃石榴，能够为机体提供较好的营养物质，对增强身体抵抗力有帮助。而且石榴口味酸甜可口，还可以在一定程度上增进食欲，所以常少量吃石榴一般好。

2、一般不好：

如果经常过量吃石榴，容易增加胃肠负担，会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。而且其中的糖分含量也比较高，过量食用还可能会导致身体肥胖，血糖水平增高等情况出现，从而增加胃肠疾病以及糖尿病的发病风险，所以常过量吃石榴一般不好。

平时应养成良好的生活习惯，无论在吃哪种食物时都应注意控制摄入量，养成少吃多餐的习惯，还需要注意营养搭配均衡。