专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约1把）/天
慎食人群: 腹泻患者、对香椿芽过敏的人群
宜食原因: 香椿芽含有蛋白质、糖类、膳食纤维以及多种维生素等，适量食用可以补充体内所需要的营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解患者便秘的症状，并不会影响胎儿的生长发育。
注意事项: 香椿芽建议凉拌或者是煲汤食用，一次不要吃太多，避免加重胃肠的不适症状。
正文:
孕妇可适量吃香椿芽。
建议用量：150g（约1把）/天。
孕妇需要增加蛋白质以及维生素的摄入。香椿芽含有蛋白质、糖类、膳食纤维以及多种维生素等，适量食用可以补充体内所需要的营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解患者便秘的症状，并不会影响胎儿的生长发育。
香椿芽建议凉拌或者是煲汤食用，一次不要吃太多，避免加重胃肠的不适症状。香椿芽中所含有的膳食纤维比较丰富，能够刺激胃肠蠕动加快，腹泻患者一般需要慎食。对香椿芽过敏的人群一般需要慎食，以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。
孕妇在日常生活中应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，需要根据自身的体质适当的进行锻炼，如散步、做瑜伽等，促进身体的新陈代谢，增强自身免疫力。
