专家建议: 可适量吃
建议用量: 30g（约10粒）/天
慎食人群: 对白芸豆过敏者、腹胀患者
宜食原因: 白芸豆中的营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、植物蛋白等营养元素，吃了之后可以为机体补充营养，能够增强女性的体质。吃此类食物还能够促进胃肠蠕动，对预防便秘也有帮助。
注意事项: 建议将白芸豆煮熟后食用，但不宜吃过多，以免加重胃肠负担。
正文:
备孕期的女性可适量吃白芸豆。
建议用量：30g（约10粒）/天。
女性在备孕期不可以吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条、芥末等，以免影响女性的身体健康，白芸豆并不属于此类食物，吃了之后通常不会对身体健康造成影响，白芸豆中的营养价值比较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、植物蛋白等营养元素，吃了之后可以为机体补充营养，能够增强女性的体质，吃此类食物还能够促进胃肠蠕动，对预防便秘也有帮助。
建议将白芸豆煮熟后食用，但不宜吃过多，以免加重胃肠负担，对白芸豆过敏者不宜吃此食物，以免使机体产生过敏反应，因为白芸豆属于产气的食物，因此腹胀患者也不宜吃，以免加重患者的病情。
备孕期的女性应养成良好的饮食习惯，同时还应多休息，适量的做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，对增强体质有帮助。
