问白芸豆怎么吃减肥

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• 白芸豆的功效与作用

  白芸豆它的生物名又叫多花菜豆，多花菜豆它是原产于墨西哥和阿根廷，现在在咱们国内也多有种植的。它的药用价值非常高，它具有温中下气、利肠胃、止呃逆的作用，还具有益肾补元的一个作用。因此是一个滋补食疗的佳品。芸豆它还有一个镇静的作用，而且对于虚寒的呃逆，对于胃寒导致的恶心、呕吐；还有一些跌打损伤；还有像呼吸道疾病，比如喘息、咳嗽；还有一些腰痛、神经痛，都有一定的疗效。而且它从营养学角度来说，芸豆里面含有一些高钾、低钠，这种情况特别适合于有心脏病的、动脉硬化的这种人群。现代医学分析，芸豆里面还有一些多种球蛋白，对身体也是有益的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-31 209574次

• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 2476次

• 白芸豆怎么吃减肥
  1、取白芸豆和7杯水。做法：将白芸豆泡水约6~12个小时，淹过白芸豆面3倍，至白芸豆膨胀2倍。2、半碗白芸豆，再加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，滤出豆渣。3、豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。功效：帮助清空体内的残留淀粉。白芸豆的功效与作用：白芸豆，富含α淀粉酶抑制剂和膳食纤维。能够有效的阻断高淀粉类的食物，比如说米饭、面食、杂粮及相关的零食和糕点中的淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源。饭前食用，可以阻断80%的热量摄取，不影响其它的营养物质的吸收。可以有效地配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后体重不增。​而且白芸豆精华中α淀粉酶抑制剂经胃肠道排出外，不必经过血液的循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹，完全符合了世界卫生组织的减肥原则。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-08 28957次

• 白芸豆能减肥吗
  白芸豆现在是大家公认的可以减肥的食物，这是因为他自身所带的成分可以起到减肥的作用，现在很多地方都用白芸豆来减肥，想要减肥的人们可以尝试使用白芸豆来减肥，它具有抑制体内淀粉的摄入，从而达到一种减肥的效果。它的减肥原理是白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经过临床的验证证实可以有效地阻断碳水化合物，现在被大家广泛应用于治疗肥胖症。可以把白芸豆放在水里，然后放进搅拌器打10分钟，做出豆浆的做法，然后用慢火煮开，再用小火煮10分钟就行。大家平时要减肥的话也要注意少吃一些高脂肪、高热量的食物，控制摄盐量，要低盐、低脂，平时再结合户外运动，还能有效增强体质，锻炼身体。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-25 136003次

• 白芸豆能减肥吗
  病情分析：进食白芸豆有一定的辅助减肥作用。但不能光靠进食白芸豆减肥，白芸豆含有天然的淀粉酶抑制剂，可有效阻断碳水化合物的吸收，从而起到减肥的作用。单吃白芸豆，身体的营养成分得不到满足，需要适当进食瘦肉，蔬菜，才利于减肥且不损害健康。意见建议：建议要想减肥成功，还是要“管住嘴，迈开腿”。控制主食摄入，适当进食瘦肉，牛奶，蔬菜，保障营养均衡。避免进食高糖，高脂肪食物。做到每周四次以上，每次40分钟以上的有氧运动，比如慢跑，快走，游泳，登山，跳绳等，长期坚持，利于成功减肥。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-02 28806次

• 白芸豆减肥产品是什么
  白芸豆减肥产品是否能够减肥也是要因人而异，而且不建议盲目的去尝试，以免对身体造成伤害，减肥是一个漫长的过程，是需要通过饮食以及运动各方面调整来慢慢进行的过程建议要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多进行体育运动，少吃多餐。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-10 3406次

• 白芸豆怎么吃减肥
  白芸豆属于食物，单一的食物并不具备减肥的作用，所以不存在白芸豆怎么吃减肥的说法。白芸豆的吃法比较多，可以煮食、炒食、凉拌、干制等，白芸豆的营养价值比较丰富，100克白芸豆里面包含57.2克碳水化合物、23.4克蛋白质、9.8克粗纤维、1342毫克苯丙氨酸等，而且白芸豆不属于高热量的食物，100克白芸
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 2869次

• 白芸豆减肥吗
  白芸豆一般情况下不能减肥。白芸豆属于比较常见的一种蔬菜，里面含有比较丰富的维生素、膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，也能够帮助消化，对于缓解便秘有不错的作用。白芸豆里面含有丰富的维生素、微量元素、平时适量的吃白芸豆可以补充身体所需要的营养成分。虽然白芸豆的作用比较多，但是并不能够减肥，因为减肥不能只靠白芸
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1639次