跳曳步舞会不会把膝盖跳坏应根据具体情况来判断,如果适当的跳通常不会把膝盖跳坏,如果长时间的跳通常会把膝盖跳坏。
曳步舞是一种力量型舞蹈,适量的跳曳步舞能够促进体内的血液循环,增强身体免疫力,有利于身体健康,通常不会把膝盖跳坏。如果长期跳曳步舞,可能会加重膝关节的负担,使膝关节经常处于屈伸的活动状态,可能会导致肋软骨韧带和半月板损伤,可能会出现膝盖跳坏的情况。建议在跳曳步舞之前应做好热身活动,如拉伸肌腱、拍打腿部肌肉,能够有效的防止膝盖的损伤,如果症状比较严重,可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、三七伤药片、麝香壮骨膏等药物治疗,能够有效的缓解症状。
在日常生活中,应多注意休息,养成良好的作息习惯,可以适量的多喝一些温开水,能够为身体补充水分,加速身体的新陈代谢,有利于身体健康。