感冒刚好能吃鱼吗

专家建议: 可以适量吃

建议用量: 350g（约半条）/天

慎食人群: 甲状腺功能亢进症患者、高尿酸血症患者、痛风患者

宜食原因: 鱼中含有大量的优质蛋白，含有多种矿物质，易被人体消化和吸收，感冒刚好的人群适量吃通常不会增加胃肠道的负担，而且还有助于增强免疫力，对自身健康有一定好处。

注意事项: 鱼可以清蒸，也可以清炖。避免过量吃，以免引起营养过剩。

正文:

感冒刚好的人群可以适量吃鱼。

建议用量：350g（约半条）/天。

感冒刚好的人群在饮食方面适宜吃清淡、易消化的食物，比如苹果、白菜、瘦肉等。鱼中含有大量的优质蛋白，含有多种矿物质，易被人体消化和吸收，感冒刚好的人群适量吃通常不会增加胃肠道的负担，而且还有助于增强免疫力，对自身健康有一定好处。

鱼可以清蒸，也可以清炖。避免过量吃，以免引起营养过剩。甲状腺功能亢进症患者不宜吃鱼，鱼中含有碘，不利于患者病情的控制。高尿酸血症患者、痛风患者也不宜吃鱼，鱼嘌呤含量较高，容易引起尿酸增高，也容易使这两种疾病加重。

感冒刚好的人群需要做好防寒保暖的措施，预防受凉再次感冒，可以适当的进行运动，比如跑步、游泳等，有利于增强免疫力。