有风寒感冒的情况下,建议最好可以少量的吃一些鱼。因为少量的吃鱼可以补充营养,辅助治疗感冒。风寒感冒的患者可以适量的吃一些富含高蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋等能够提高自身的抵抗力,优质蛋白的补充,而且也能够满足人体对蛋白质的需求。因为感冒的时候身体非常虚弱,及时地补充优质蛋白质,对于人体的营养补充或者是身体康复有很大帮助,所以可以适量的吃一些鱼。

同时也应该要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。另外应该吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,多喝水,加快体内新陈代谢,排出体内毒素。同时还应该要注意,晚上尽量不熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力。另外,还应该注意保暖,避免受风着凉。

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