习惯性便秘是怎么回事该怎么办

习惯性便秘考虑是运动量不足、不良饮食习惯、肠易激综合征等原因导致，一般可通过加强运动、加强饮食、口服药物等方式治疗。

1、运动量不足：

可能是患者在平时长期久坐，缺乏运动导致身体机能下降，进食食物后，食物中的脂肪会堆积在体内，导致便次数减少，并出现大便干结等症状，在平时患者应适当的进行运动，比如打羽毛球、游泳、瑜伽等，缓解出现的不适。

2、不良饮食习惯：

考虑是患者在平时摄入的油脂食物不足，饮水量也不足，肠道内的刺激性减少，蠕动速度减弱，从而出现排便困难，在平时患者合理搭配饮食，多吃一些不含膳食纤维的食物，比如苹果、橙子、胡萝卜等，可以有效的促进胃肠道蠕动，改善便秘。

3、肠易激综合征：

考虑是患者肠道中的乳酸菌以及双歧杆菌数量减少，患病后使患者出现大便干结、大便量少，并伴有排便不净等症状，可在医生指导下口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、洛酸梭菌活菌片等药物治疗。

除以上常见的原因外，还可能是肠套叠等原因引起，可在明确病因后进行针对性治疗。