内踝骨折恢复期有什么大忌

内踝骨折恢复期的大忌一般包括饮食不当、过早运动、长期制动等。

1、饮食不当：

在恢复期首先要注意饮食调节，避免进食油腻性、刺激性或者生冷的食物，避免对伤口造成刺激，影响伤口愈合，甚至引发感染。在饮食上尽量以清淡的食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，要做到荤素搭配，营养均衡，才能促进身体尽快恢复。

2、过早运动：

虽然已经处于骨折恢复期，但是尚未完全恢复，骨骼的稳定性比较差，不建议过早下地活动。如果在伤口尚未完全愈合之前过早下地活动，会加重对局部的刺激，会导致骨折再次复发，甚至造成畸形愈合。

3、长期制动：

虽然在恢复期尽量以休息为主，但是随着身体逐渐恢复，需要搭配康复训练，促进骨折端愈合。如果长时间制动休息，会导致肌肉产生粘连、萎缩、僵硬等现象。

除此之外，还要做好日常护理，避免骨折端再次受到碰撞，以免加重损伤。要听从医生的安排，了解注意事项，才能促进身体尽快恢复。