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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16900次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24440次

• 吃什么有助于伤口愈合
  在伤口愈合的过程中，吃一些富含氨基酸蛋白质的食物，比方说牛奶，蛋类，鱼肉，瘦猪肉这些食物有助于伤口的愈合，还有一些就是富含维生素的食物，比方说新鲜的蔬菜水果，这些食物也能促进伤口的愈合。伤口愈合过程中除了吃这些食物之外，还有一些因素也能影响伤口的愈合也要注意，比方说的伤口的感染，伤口感染就是创伤修复中最常见的使伤口就是不愈合的因素，这些伤口就是感染中的致病菌不仅直接损害局部的组织细胞，而且还可以引起休克，严重的蛋白丢失的影响伤口的愈合。如果伤口感染要及时的处理伤口，比如引流还有就是通畅的引流，还有就是有可能使用抗生素进行治疗，如果是伤口内有异物存留或者是有血肿，也要即时的将血肿清除或者异物清除，这些血肿和异物也可能影响这个伤口的愈合，还有一些药物比方说平常常用的在临床上可能使用的肾上腺皮质激素，这些药物也有这个影响伤口愈合的这个因素。还有一些全身性的疾病，比方说有的人有糖尿病，尿毒症或者是肝硬变，营养不良等这些有这些疾病的患者，因为这个全身的这些疾病的影响导致导致白细胞功能降低，血管病变，低蛋白血症或者是蛋白代谢功能降低，有出血倾向的都可以影响伤口的愈合。伤口的愈合过程中不仅要注意这个营养方面的进食，也要注意这个有影响伤口愈合的因素，这些因素都要注意到了，有可能得到比较好的愈合。
  语音时长 2:17”
  古风 副主任医师桂林市人民医院

  2018-12-06 41310次

• 吃什么有助于骨折愈合
  如果病人发生了骨折的情况，吃什么有助于愈合：一是在骨折的早期，可以多吃一点高蛋白的食物，比如说鲜奶，豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，干果之类的食物来促进蛋白的吸收，对于骨折断端淤血肿胀吸收消退，有很好的帮助，还能够增强病人的体质，有利于骨折断端血运恢复，有助于骨折的愈合。二是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜来补充维生素，维生素补充以后也能够促进骨折部位肿胀减轻恢复，还能够防止骨折断端出现炎症反应，对于骨折愈合也有很好的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-05 2347次

• 吃什么有助于伤口愈合
  伤口愈合应该吃蛋白质和维生素含量高的食物比较好。一、，牛奶，瘦肉，蛋类蛋白质含量比较高，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染的机会。二、蔬菜，水果含多种维生素，胡萝卜，西红柿，苹果梨子，橘子，白菜，菠菜。三、含锌的食物，玉米，黄豆。
  刘华 主任医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 4303次

• 术后吃乌鸡有助于伤口愈合吗?
  病情分析：在临床上手术治疗后的患者吃乌鸡是有助于伤口愈合的，营养比较丰富，可以缩短伤口愈合的时间。另外病人在病情允许时也可以吃一些猪蹄或者鱼肉促进病情的恢复。意见建议：建议患者在日常生活中的饮食上应该多补充维生素c，在一定的程度上可以有效的预防黑色素在伤口周围沉积，避免伤口变黑。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-18 6911次

• 猕猴桃有助于伤口愈合吗
  猕猴桃有助于伤口愈合吗应该指的是吃猕猴桃有助于伤口愈合吗。吃猕猴桃通常有助于伤口愈合，但是只能起到辅助作用。猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E，还含有蛋白质、纤维素以及矿物质等营养成分，适量的吃些猕猴桃，可以补充人体所需要的营养物质，对伤口的愈合有促进作用。如果只通过
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次

• 每天运动多久有助于长高
  如果骨骺线没有闭合，每天运动20分钟到40分钟左右时间有助于长高，如果的骨骺线已经闭合，每天运动时间再久也无法帮助长高。骨骺线就是长骨两端骨骺之间的线，可以用于辨别是否还有继续长高的可能，如果骨骺线已经闭合，不管是运动还是饮食，都无法促进发育，如果体内的骨骺线还没有完全闭合，是有继续生长发育可能的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-19 2507次