减肥下来皮肤松弛该怎么办_妙手医生

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减肥下来皮肤松弛该怎么办

王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

2023-12-142018次

减肥下来皮肤松弛的原因是皮肤中脂肪减少或营养不良，进而导致皮肤中胶原蛋白和弹力纤维受到影响，出现皮肤弹性下降。缓解该症状的方法包括均衡膳食、适度运动、使用紧肤产品、激光治疗、手术治疗等。如果该症状严重时，应及时咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。

1、均衡膳食：

要保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，如橙子、猪蹄、鸡爪等，缓解减肥下来皮肤松弛的情况。

2、适度运动：

要适当增加有氧运动和力量训练，如慢跑、太极拳、骑自行车等，有利于促进身体的代谢水平和增强肌肉力量，进一步恢复健康肌肤。

3、使用紧肤产品：

使用紧肤产品，如含有胶原蛋白、弹性蛋白等成分的护肤品，可以促进皮肤紧致和提高皮肤弹性。

4、激光治疗：

激光治疗可以刺激皮肤胶原蛋白的再生和重塑，改善该症状，进而提升皮肤的支撑力。

5、手术治疗：

对于减肥下来重度皮肤松弛的患者，需要在外科医生评估后进行手术治疗，通常切除多余的皮肤，抬起或重塑其余的组织，缓解该症状，促进身体健康。

平时应控制减肥速度，每周减重不超过0.5公斤是比较理想的做法。

以上内容仅供参考

#减肥

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