肩胛骨正中间脊椎疼了10几天一般是受凉、过度劳累、外伤、颈椎病、肩周炎等原因引起的，需要去医院查明原因后通过一般治疗、物理疗法、局部用药、口服药物等方法改善。
1、受凉：
长时间处于低温环境中，局部受到寒冷空气刺激后，会导致局部肌肉异常收缩，从而出现持续疼痛的情况，用手触摸肌肉会比较紧张。患者可以调节室内温度，也可以根据气温的变化，适当的增加衣物，有助于疾病恢复。
2、过度劳累：
长期从事重体力劳动，会导致肌肉长期处于紧绷状态，也会导致肩胛骨正中脊椎连续多天疼痛，还会伴随全身乏力的症状。平时需要注意劳逸结合，适当的休息，可以改善患者的症状。
3、外伤：
发生外伤之后，局部受到外力撞击，皮下毛细血管会扩张，会出现肿痛感，疼痛的时间会比较长，还可以观察到皮肤颜色改变。这时候可以用热毛巾或者暖水袋进行热敷，可以促进淤血吸收，能够使症状减轻。
4、颈椎病：
这种疾病一般是颈椎退变、慢性劳损等原因导致的，患病后会对局部神经造成压迫，使肩胛骨中间的脊椎疼，患者可以在医生的指导下使用消炎镇痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等药物治疗，用药前需要先清洁局部皮肤，能使治疗的效果更加明显。
5、肩周炎：
此疾病一般是炎症刺激、过度活动等原因导致的，局部神经受到刺激后，会出现疼痛感，疼痛还会放射到脊椎部位，同时会伴随活动受限的症状。患者可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，一般是在饭后用温水送服。
治疗疾病期间，需要加强局部护理，不要用手抓到患处，以免导致皮肤破损，影响治疗疾病的效果。
