晚上喝咖啡会胖吗

晚上喝咖啡考虑是不会长胖的,平时要注意多休息、规律生活不要过于疲劳,咖啡的主要作用是兴奋神经、提高注意力,不会增加体重的,所以对此不必太过担心。害怕发胖的患者要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯,饮食最好以清淡、易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物,也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。切忌暴饮暴食。平时也可以吃一些新鲜的蔬菜水果,要注意适当的多锻炼身体,每天要坚持做半小时以上的有氧运动,要注意一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,同时也要注意保持心情舒畅注意多休息。

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