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• 可以降血压的水果和食物有哪些

  血压高要靠降压药物，来控制血压。水果、吃的东西，一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾，含维C比较高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好处的，但真正要降血压，还是要靠降压药物，吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况，如果基础血压偏低，维持到一百二三，就觉得舒服；如果平时血压就高，那么维持一百四五就可以，七八十岁老年人，八九十岁老年人，高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人特别要注意血压不能太低了，在使用降压药时，要谨慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易导致老年人脑供血不足，甚至导致缺血性卒中或缺血性脑梗塞。血压高原则上是没有东西不能吃的。平时吃东西时，高血压患者不要吃太咸，一定要清淡饮食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥腻的东西，可以吃一些优质蛋白、蔬菜等等；晚上尽量少吃些。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-10 4584次

• 苦瓜降血压吗

  苦瓜是常食用的一种蔬菜，味道比较苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文献记载它有一定的降压的效果，但实际上我们不会用苦瓜来降压，因为它降压疗效可以说是微乎其微。日常生活当中可以适当的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是对于高血压的患者，是不能拿苦瓜来降压的，有高血压的朋友还是要在医院由医生来搭配降压药，包括平时也要注意生活方式的调理，靠蔬菜降压是不靠谱的，达不到真正的降压效果。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-05-24 7222次

• 什么食物降血压
  高血压饮食要遵循五大纪律。纪律一，减肥。肥胖是高血压病的危险因素，高血压病人中50%到60%都是肥胖，这个比例是正常人肥胖的八倍。纪律二，低盐。每天少吃一克盐，平均血压可降低一到两个毫米汞柱。纪律三，增加钾盐，多吃蔬菜水果、瘦肉，可增加钾盐的摄入。纪律四，戒酒，尤其是白酒，建议戒酒。纪律五，戒烟。轻度的高血压单纯用这些非药物疗法就可以控制血压水平，那应该吃哪些有益的蔬菜？如番茄、胡萝卜、南瓜、菠菜、黄瓜、白菜、芹菜、香菜。对高血患者有益的蔬菜和谷物又有哪些呢？黑木耳、海带、紫菜、香菇、小米、燕麦、黑芝麻、葵花籽、黄米、白芝麻、花生。高血压患者有益的水果有哪些呢？橘子、蜜橘、苹果、香蕉、荸荠、山楂。
  语音时长 01:37”
  骆锋 主治医师青岛大学附属医院（本部）

  2018-12-07 16456次

• 什么食物有降血压效果
  ①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、马蹄。③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心。⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。⑥动物类及其它：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
  语音时长 1:41”
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-08-22 17471次

• 什么食物降血压
  降血压的食物有芹菜、葱、洋葱、醋、海带、茶生、黑木耳、绿豆、罗布麻茶等。降压食品有保护血管和降低血压、降血脂、预防血栓形成的功效，但是这些食品并不能代替药品，在治疗高血压的过程中只能起到辅助作用，治疗高血压是一个漫长的过程，高血压患者不仅要长期坚持吃药，而且还要在生活中养成良好的饮食习惯。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-20 5102次

• 降血压食物有哪些
  病情分析：芹菜，洋葱，木耳，香菇等菌类，香蕉，橙子，猕猴桃等水果，有助于改善血压，对于高血压患者有食疗作用。但仅为辅助，不能代替药物。意见建议：芹菜中含有芹菜素，具有改善血管，通透性扩张，血管平滑肌，改善血压的作用。橙子，猕猴桃富含维生素c，具有抗氧化和清除自由基，保护血管的作用。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-14 3802次

• 什么食物有降血压效果
  ①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、马蹄。③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心。⑤水产类：海带、
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 244次

• 降血压食物有哪些
  虽然有具有降血压效果的食物，但是这些食品并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起辅助作用。它们主要是起到保护血管和降低血压降血脂，预防血栓形成的功效。其主要可有：醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。1黑木耳，常吃黑木耳可防治高血压、血管硬化等。2葱，常食葱煮豆腐，有协
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 14418次