虽然有具有降血压效果的食物,但是这些食品并不能代替药品,在治疗高血压的过程中,只是起辅助作用。它们主要是起到保护血管和降低血压降血脂,预防血栓形成的功效。其主要可有:醋 患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。
1 黑木耳,常吃黑木耳可防治高血压、血管硬化等。
2 葱,常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3 洋葱,有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。
4.蒲灵芝泡水饮,降压作用明显。
5 芹菜,有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。
6 海带,能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。
7 绿豆,绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。