腿磕青了怎么办

一，局部进行热敷，自己要先分析一下引起淤青的原因，是不是因为自己在无意当中磕碰到，还是自己无意当中掐自己肌肤时用力过重，女性还要注意自己是因为月经期造成，有过敏史，还要注意有无进食异性蛋白或者服用容易导致，原因清晰清楚，做针对性的处理就可以。

二，及时的就诊，在排除上面的原因之后，需要去医院进行就诊，化验一下血常规，看看自己的血小板是否正常，血小板低的时候会出现皮下出血的现象，从而导致肌肤淤青。

三，饮食方面的注意，在排除病理性的原因以后，饮食上要注意进食富含维生素c的食物，比如苹果、猕猴桃等等，可以进食花生粥，有补血的作用。

四，注意个人安全，要注意个人的安全，在日常生活当中避免和一些人为的损伤，预防自己跌倒或者是碰擦事件的出现，勤剪指甲，避免由手指挠抓皮肤而引起的局部出血，避免一些人为的创伤。