高血压脑梗塞适合的食谱

一,清蒸鲤鱼,清蒸鲤鱼的原料主要为活鲤鱼一条,佐料鸡汤四百克,香菇三个,海米三克料酒,酱油各五克,盐五克,葱,姜和味精少许。清蒸鲤鱼的做法:香菇海米用温水泡开,活鲤鱼去鳞鳃及五脏,放入大汤碗中放上各种佐料,上屉旺火蒸约三十分钟即可。清蒸鲤鱼的营养成分,热量一百八十八千卡,蛋白质二十八克,脂肪八克,碳水化合物一克。特点,营养丰富,鲜美适口。

二,牛肉丝炒芹菜原料主料,瘦牛肉五十克,芹菜二百克,佐料,酱油,盐,团粉各五克,料酒,大葱各三克,植物油十克。牛肉丝炒芹菜的做法,牛肉丝切成细丝,芹菜洗净切成段,炒法同牛肉炒黄瓜片。牛肉丝炒芹菜的营养成分,热量二百九十二千卡,蛋白质十克,脂肪二十克,碳水化合物十八克。

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