八个最简单的减肥动作

并没有八个最简单的减肥动作，减肥动作一般有原地扭腰、徒手深蹲、平板支撑等，减肥时应选择科学正规的方法，不可私自相信偏方以及乱用药物。

1、原地扭腰：可以站在一处位置左右扭动腰部，不仅能够使腰部的脂肪得到燃烧，还可以促进胃肠道蠕动，能够加速体内废物的排出。

2、徒手深蹲：两脚分开一定的距离，两只手尽量向前伸展，然后使用腿部的力量慢慢往下深蹲，能够刺激腿部、手臂等多个部位的肌肉，从而消耗身体中的热量，达到减肥的目的。

3、平板支撑：将身体俯卧于地面上，用前臂和脚来支撑整个身体，通过长时间坚持可以使身体中的热量得到快速消耗，对于减肥也能够起到辅助效果。

除了以上几种动作以外，还可以通过仰卧起坐等动作减肥。在运动减肥的同时也要控制饮食，避免有暴饮暴食的情况，以免导致减肥失败。