上火可以通过调整生活习惯、针灸、药物等方式改善,上火属于一种中医病症,发病原因可能与外感邪气、吃辛辣食物、心情暴躁等有关,患病后的症状为牙龈肿痛、口舌生疮、手足心热以及大便干结等,通过以上几种方法,可以使症状减轻。
1、调整生活习惯:
平时生活中需要多饮水,饮食上要以清淡为主,避免吃辣椒、大蒜、洋葱等刺激性食物,每天要保证充足的睡眠,还要保持乐观向上的心态,有助于缓解症状。
2、针灸:
一般可以针灸曲池穴、足三里穴、太溪穴等穴位,通过选取相应的穴位能够使体内的气血运行,从而清除体内过多的火热邪气,达到降火的目的。
3、药物:
也可以在医生的指导下服用天王补心丸、牛黄清胃丸、龙胆泻肝丸等药物治疗,对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等症状有治疗效果。
除此之外,还可以通过推拿、刮痧、按摩等方法调理。平时可以适当进行户外运动,比如跳绳、跑步、打羽毛球等,在运动的过程中可以加快血液循环,还能够增强自身抵抗力。