女性宫寒可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、艾灸、温针灸等方法调理，出现了宫寒的情况时，应及时就医。
1、饮食调理：
女性宫寒可能是贪食寒凉食品引起的，可以通过调理饮食进行改善。在饮食方面应增加摄入温热性的食物，比如姜、桂皮、桂圆等，可以将这些食物煮水饮用。
2、运动调理：
适度的运动有助于改善气血循环，因此对于宫寒也可以起到一定的调理作用。运动时可选择在上午或下午，运动的时间一次约为半小时到一小时，避免在寒冷的环境中进行剧烈运动。
3、药物调理：
女性宫寒可分为虚寒和实寒，虚寒一般可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等药物调理。实寒可以遵医嘱服用温经汤、少腹逐瘀丸、桂枝茯苓丸等药物调理。用药时间可选择在饭后半小时到一小时。
4、艾灸：
是在医生的操作下通过艾灸对经络穴位产生的温热性刺激进行调理，常用的穴位包括关元穴、气海穴、神阙穴等，适用于外部寒邪侵袭引起的宫寒痛经等。艾灸后需要做好保暖，预防受凉。
5、温针灸：
是指在毫针柄上插入艾卷施灸，操作时需要让专业的人员进行，能够起到温经通络，促进血液运行等作用，从而改善宫寒。常用穴位包括气海穴、关元穴、三阴交穴等。操作后需要保持局部的清洁干燥，不可以过早洗澡。
在日常生活中需要保持心情舒畅，避免不良精神刺激，养成良好的生活习惯。
