手臂粗可能是遗传因素、身体肥胖、运动不足、过度运动、先天发育异常等原因引起，若影响到美观，可以通过普拉提运动、水动力吸脂、激光溶脂、射频溶脂、脂肪抽吸术等方法进行改善，治疗时应选择正规医疗机构。
1、遗传因素：
手臂粗受到遗传基因的影响，若父母的手臂较为粗壮，后代手臂粗壮的可能性较大。就可以做普拉提运动，通过此运动能够消耗体内的热量，可以起到塑造体型，瘦手臂的目的。
2、身体肥胖：
如果平时经常吃高热量的食物，热量在体内蓄积会导致身体变胖，手臂上的脂肪会增多，容易出现手臂粗的情况。可以选择水动力吸脂进行改善。运用水动力技术分解手臂部位的脂肪，来达到瘦手臂的目的。水动力吸脂，一般参考价格是8000元-30000元/次，一般10-20天后可见一定改善，维持的时间大约是5-20年，部分人群在进行水动力吸脂之后，可能会出现皮肤淤青、皮肤疼痛等症状。
3、运动不足：
平时运动量不足，不能够锻炼手臂的肌肉，所以会出现手臂粗的情况，可以选择激光溶脂的方法进行改善。运用一定能量的特殊激光，对手臂部位进行照射，可以将手臂部位的脂肪融化掉，达到瘦手臂的目的。激光溶脂，一般参考价格是8000元-30000元/次，一般10-20天后可见一定改善，维持的时间大约是5-10年。部分人群可能会出现皮肤灼伤、肌肉损伤等症状。
4、过度运动：
如果平时过度运动会导致手臂的肌肉增多，会出现手臂粗的情况。可以选择射频溶脂进行治疗。是通过射频仪器所发出的能量，对手臂部位进行加热，可以使局部的脂肪液化，来达到紧致手臂的目的。射频溶脂，一般参考价格是5000元-10000元/次。一般1-2个月后可见一定改善，维持时间大约是3-10年，部分人群在射频溶脂时可能会出现皮肤肿胀、皮肤凹凸不平、神经受损等。
5、先天发育异常：
若先天发育异常会导致手臂过于粗壮，可以选择脂肪抽吸术治疗。在局部打开小切口，将导管插进切口中，可以将脂肪碎块抽吸出来。脂肪抽吸术，一般参考价格为5000元-30000元/次，一般在1-2个月后可见改善，维持的时间大约是3-10年。部分人群可能会出现皮肤疼痛、肿胀、溃烂等症状。
在选择瘦手臂时，需要选择适合自己的方式，平时可以多做一些有氧运动，减少总食物的摄入量，对减肥瘦身有帮助。
