男人肾亏要怎么补

肾亏一般指的是肾虚，男人肾虚一般可以通过改善生活习惯、调整饮食、运动、使用药物、推拿按摩等方法来补，如果症状较为严重，建议及时就医。

肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，主要由精神因素、房事过多、工作劳累等因素有关。平时要规律作息，注意休息，避免过度劳累，不要憋尿。此外，还要节制房事，以免造成过度疲劳而导致病情加重。

2、调整饮食：

日常生活中可以多吃温热性食物，比如羊肉、韭菜、山药等，少食用黄瓜、藕、梨等性质寒凉生冷的食物。并且饮食要规律，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒。

3、运动：

日常生活中避免久坐或久躺，可进行适当的运动锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等，有助于促进气血运行，从而缓解症状。

4、使用药物：

男人可在医生指导下服用中成药物来进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁固精丸等，有利于补益肾精，缓解腰膝酸软、乏力、滑精等不适症状。

5、推拿按摩：

男人还可在医生操作下沿肾经循行进行按摩，还可配合膀胱经进行，能够起到促进气血运行、补益肾气的作用。

日常生活要养成良好的卫生习惯，勤更换内裤，有利于病情的恢复。