晚上睡觉睡不着全身烦躁不安

晚上睡觉时感到烦躁不安、难以入眠，可能是多种因素共同作用的结果。常见原因包括心理因素、生理因素及环境因素等。针对这些不同的原因，可以采取相应的措施来改善睡眠质量。

心理因素方面，长期的精神压力、焦虑情绪是导致失眠的重要原因。对此，建议进行心理咨询，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

生理因素方面，身体疾病、内分泌失调等也可能影响睡眠。例如，心血不足、心肾不交等中医证候，可能导致烦躁失眠。此时，可根据医生建议，酌情服用归脾丸、朱砂安神丸等中药进行调理。

环境因素亦不容忽视，不舒适的睡眠环境，如噪音过大、温度过高或过低，都可能干扰睡眠。因此，打造一个安静、舒适的睡眠环境至关重要。

此外，良好的生活习惯也是改善睡眠的关键。建议保持规律的睡眠时间，避免睡前进行刺激性的活动，如观看恐怖电影、过度使用电子产品等。

若失眠症状持续严重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。