感冒发炎吃什么饭菜

感冒发炎之后应该吃清淡的饭菜，比如小米粥、米糊等容易消化的食物，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。
吃清淡点意味着要少油、少盐、少糖、少辣的食物，可以吃一些小米粥、米糊等，同时在烹饪食物的过程中，要避免使用油炸、熏烤等方式，尽量采取清蒸、水煮等方式，同时要多吃各种水果和蔬菜，保证饮食多样化，为人体补充所需的各种营养物质，保证营养均衡，可以有效促进肠道消化吸收。相反，吃的过于油腻辛辣，不仅不利于感冒发炎的恢复，还可能会造成水肿、发胖等。
感冒发炎的时候可以多吃一些清淡的，并且有利于消化的食物，也可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等，可补充体内由于感冒发炎而消耗的蛋白质。也要多吃一些可以清热解毒的蔬菜，例如冬瓜、大白菜、菠菜等等。同时感冒发炎的时候，要多吃一些可以清热的水果，例如梨子等，可以生津止渴、清热化痰，也可以多吃一些促进消化的水果，例如香蕉等等。

感冒发炎吃什么饭菜

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