通常情况下，宝宝在6个月至2岁时，补充DHA较为适宜。DHA，全称为二十二碳六烯酸，是人体所必需的不饱和脂肪酸，对婴幼儿的脑部及视力发育至关重要。
宝宝在6个月前，一般通过母乳或配方奶粉喂养，这些乳类中含有丰富的DHA，能够满足其生长发育的需要，因此无需额外补充。然而，随着宝宝逐渐长大，开始添加辅食后，食物中的DHA可能无法满足其正常需求。此时，家长需根据宝宝的饮食情况，酌情为其补充DHA，以确保宝宝获得足够的营养。
补充DHA的益处多多，主要体现在以下几个方面：一是促进神经发育，DHA对神经细胞的形成和连接有重要作用；二是促进脑发育，参与构成大脑细胞膜，助力脑细胞的形成和发育；三是提高记忆力，参与大脑思维和记忆形成过程；四是促进视力发育，作为视网膜的组成部分，有效促进视力发育；此外，DHA还有助于改善情绪，避免婴儿哭闹。
然而，家长在给宝宝补充DHA时，也需注意适量，避免过量摄入导致消化不良、食欲下降等不良影响。同时，选择DHA产品时，应遵医嘱，选用正规品牌，以确保安全有效。
综上所述，6个月至2岁是宝宝补充DHA的关键时期，家长需根据宝宝实际情况，合理补充，为宝宝的健康成长打下坚实基础。
