牛奶不耐受可能需要一个月到三个月左右的时间可以恢复。
出现牛奶不耐受的情况,可能是因为体内缺乏乳糖酶造成的,也有可能是乳糖酶活性不足或乳糖酶分泌不足的原因,而牛奶中含有大量的乳糖,如果身体内缺乏乳糖酶,就有可能会导致患者无法完全的分解牛奶中含有的乳糖,导致患者出现牛奶不耐受的症状,比如腹胀、腹痛、腹泻、上腹部不适等。
如果出现了牛奶不耐受的情况短时间内不要再食用牛奶制品,如果患者的身体抵抗力恢复的比较好,一个月左右的时间就能够改善,如果患者的身体素质比较差,也没有得到及时的治疗,可能需要三个月左右的时间才可以恢复。在这期间患者也可以选择低乳糖牛奶,能够减少或避免有点不耐受的问题。
平时可以多做一些体育锻炼,能够增强个人的身体素质。