宫缩大概6~8小时生产,具体时间因人而异,在发生规律性宫缩后,要及时到正规医院准备生产。
临产前发生宫缩主要是因为胎头下降,对子宫壁造成牵拉引起,宫颈口会随着宫缩频率逐渐扩张,具体生产时间主要与宫颈口扩张速度有直接关系。如果在发生宫缩后,宫颈口扩张速度较快,大概6小时就能扩张到十指,此时便可生产,如果宫颈口扩张速度较慢,一般8小时才能扩张到十指,所以在8小时后才能生产。无论多长时间能生产,都要保持积极向上的心态,及时消除紧张、焦虑等不良情绪,否则会影响正常生产。
另外,可以在备产期间,适当进行一些运动,比如走步、爬楼梯等,可以使交感神经兴奋,促进宫颈收缩,加快宫颈口扩张速度,必要时,可以注射催宫素辅助生产。为了避免在生产过程中因为过度劳累发生晕厥,可以在生产前,多吃高能量的食物,比如牛肉干、巧克力等。