二十几岁长白头发主要是由遗传因素、精神因素、营养不良、甲状腺功能亢进症、白癜风等原因引起的，建议及时就医治疗。
1、遗传因素：
一般情况下，肤色、发色都与遗传基因有关，如果父母有少白头、白发多的情况，受到遗传基因影响，本人年轻时也可能出现白头发。通常可以选择物理方法干预，比如戴帽子、染发等。
2、精神因素：
如果平时工作或生活压力比较大，容易出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，可能还会引起失眠，影响体内黑色素合成而出现白头发。平时要注意劳逸结合，合理安排工作和生活，还可以通过听音乐、运动等方法来帮助放松身心，改善相关症状。
3、营养不良：
如果个人经常偏食、挑食，容易导致蛋白质、钙、铁、锌等营养摄入不足，无法供应到身体末端，比如头发、指甲等部位，从而出现白头发。建议平常改善不良的饮食习惯，多补充营养，多吃富含蛋白质、微量元素的食物，比如鸡蛋、红枣、桑葚等，有助于维护头发的健康。
4、甲状腺功能亢进症：
此病主要是由甲状腺激素分泌过多引起的，通常表现出手抖、心悸、消瘦等症状，还可能会造成色素代谢异常，从而引起长白头发。一般可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物来进行治疗。
5、白癜风：
遗传、精神压力过大等因素就有可能导致本病的发生，通常会出现皮肤白斑，如果皮损发生头皮部位，可能会导致毛囊黑色素减少，从而出现这种情况。一般可遵医嘱服用白灵片、甲氧沙林片、驱白巴布期片等药物来进行治疗。
患者日常生活要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，并且要保持心情舒畅，有利于病情的恢复。
