一入睡就惊醒、反反复复可能是睡眠环境不佳、压力过大、缺钙、神经衰弱、焦虑症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善，建议到正规的医疗机构就诊治疗。
1、睡眠环境不佳：
如果睡眠环境过于嘈杂，会导致大脑皮层兴奋，出现不易入睡或一入睡就易惊醒的情况。可通过改善睡眠环境，保持房间安静，提高睡眠质量。
2、压力过大：
压力过大会导致植物神经功能紊乱，容易引起失眠、多梦、易醒的情况。平时可适当进行运动，如散步、游泳、跳绳等，有助于释放压力，改善睡眠。
3、缺钙：
如果摄入的钙不足，会影响肌肉和神经的正常功能，可引起烦躁易怒、失眠易醒、肌肉抽搐、骨骼疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗。
4、神经衰弱：
此疾病的发生与负性生活事件、精神紧张等因素有关，会导致大脑神经功能异常，引起睡眠质量差、精神萎靡、身体乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物进行调理。
5、焦虑症：
此疾病的发生与遗传、恐惧等因素有关，会导致神经递质异常，引起紧张不安、六神无主、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用地西泮片、氯硝西泮片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。
在日常生活中，应该保持愉悦的心情，多培养兴趣爱好，不要给自己太大压力，也应该规律作息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，有助于增强体质，提高抗病能力。
