入睡困难是什么原因引起的,吃什么药

入睡困难考虑是饮食不合理、压力过大、室内温度高、肝火旺、肾阴虚等原因引起的,一般吃当归龙荟丸、大补阴丸等药。身体出现异常症状后,建议及时就医。

1、饮食不合理:

入睡前喝了过多的浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮品,容易导致交感神经兴奋,使患者出现入睡困难的现象。可以使用40℃左右的水进行泡脚,能够促进血液循环,对改善不适有帮助,同时要纠正不良的饮食习惯,睡前避免喝以上饮品。

2、压力过大:

经常处于压力过大的状态中,会导致植物神经功能紊乱,也可能诱发失眠。可以听一些舒缓的音乐,能够疏解压力,从而改善不适症状。平时避免压力过大,可以通过散步、跳绳、看电影等方式释放不良情绪。

3、室内温度高:

如果室内温度过高,会使体内产生过多的热量,还会对睡眠造成影响。可以通过开窗户、开风扇等方式降低室内温度,温度调整合适后,可以提高睡眠质量。

4、肝火旺:

该病的形成可能与饮食因素、情志因素等有关,患病后肝的机能亢盛,容易上扰头目和热扰心神,也会伴随头晕、口苦、入睡困难等症状,可以遵医嘱服用当归龙荟丸、龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物治疗。服用以上药物时建议用温水送服,有利于药物发挥药效。

5、肾阴虚:

性生活过多可能诱发肾阴虚,由于肾脏的阴液不足,会使体内的阳热相对亢盛,当阴阳失去平衡后,可能会有失眠多梦、眩晕耳鸣、五心烦热等症状,可以在医生的指导下服用左归丸、大补阴丸、六味地黄丸等药物治疗。患者不可以擅自停药或者减少药物剂量,以免病情反复发作。

无论哪种原因引起的入睡困难,都需要重视起来,能够降低对身体健康造成的影响。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测