早上起来血压为啥偏高

早上起来血压高，这是一种正常现象。无论血压正常者还是高血压患者，在清晨觉醒之后并恢复直立体位之后，血压都会迅速上升，并在较短时间内达到较高的水平，这种现象称为的晨峰血压。大部分人20小时内的血压变化规律是成勺形的，即血压呈“两峰一谷”的状态波动。

要判断是否是晨峰高血压：

第一，了解怎么测量，测量方法就是以动态血压为基础计算，采用觉醒之后2小时的血压平均值减去夜间睡眠时的血压最低值，到这两个血压值差距大于等于35毫米汞柱的为晨峰高血压。在平常的生活中，可以在晨醒之后继续卧床十分钟或者是慢慢侧身起床。

第二，在起床后不要着急做运动。

第三，避免情绪的激动。

第四，其他时间的配合生活方式干预，比如说低盐低脂饮食，规律作息。

第五，定期做20小时动态血压监测，平时要多监测血压。