心脑供血不足吃什么食物好

1、牛奶

牛奶中含有丰富的钙成分、优质蛋白质、人体所需的氨基酸等物质,其中钙对于我们的骨骼健康十分有益,而蛋白质又是人体组成细胞的重要成分。牛奶中含有的赖氨酸、色氨酸对于我们的睡眠有好处,从而让我们的大脑可以更好的休息,提高大脑的生理功能。

2、松叶

研究发现,松叶含类黄酮。类黄酮是一种强抗氧化剂,可以有效抑制血小板聚集,然后减少平滑肌细胞的增生,同时还可以防止动脉粥样硬化和血栓形成。

3、蓝莓

蓝莓不要小看它,就单说含有的花色苷,其具有抗氧化作用,可以防止血小板聚集在一起,从而防止血管堵塞,同时还能强化血管的弹性,改善血液循环。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测