合理饮食,平时多吃些新鲜蔬菜,少吃糖,盐和动物脂肪,多吃富含叶酸的食物。
对脑供血不足的防治,重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理,适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次三十到四十分钟,每周至少五天或者打打太极拳,垂钓等。
也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法陶冶性情,增强脑的思路,脑的增强、脑的思维活动,避免情绪激动和过度疲劳。
合理饮食,平时多吃些新鲜蔬菜,少吃糖,盐和动物脂肪,多吃富含叶酸的食物。
对脑供血不足的防治,重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理,适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次三十到四十分钟,每周至少五天或者打打太极拳,垂钓等。
也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法陶冶性情,增强脑的思路,脑的增强、脑的思维活动,避免情绪激动和过度疲劳。
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