失眠易醒怎么办

患者如果出现失眠,半夜特别容易醒来,可以采取以下的措施:

第一点,建议患者在白天可以多从事一些户外运动,多晒太阳,这样既能够锻炼身体,又能够让大脑注意力得到转移,能够让大脑得到休息,对于晚上的睡眠是有非常好的改善作用。

第二点,这种患者一定要有比较平稳的心情,不要有特别大的心理压力,要学会自我调节,这是非常重要的,因为很多失眠都与心理因素是有关系的。

第三点,这种患者平时可以服用一些具有安神作用的中药进行治疗的,比如可以用莲子,茯苓等处理的。必要时患者可以服用苯二氮䓬类的药物,比如可以应用一下阿普唑仑、氯硝西泮等药物,对于半夜容易醒是有比较好的效果的。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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