精子活动力降低以及死精症是导致不能怀孕的重要原因,可以多吃一些优质蛋白质和精氨酸食物。形成精液的主要原材料是优质蛋白质,具有高蛋白质的食物有瘦肉、狗肉、羊牛肉、鸡鸭蛋类等。精氨酸是产生大量精子的必要成分,如果缺失精氨酸时可能导致少精症。

镁有助于调解人的心脏活动,预防心脏病、降低血压、提高男性的生育能力,建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦和香蕉。

锌是精子代谢必要的物质并能增强精子的活力,多食富含锌的食物比如牡蛎、虾、动物肝脏,效果都是非常不错的。

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