西红柿减肥作用是什么

西红柿是一个低热量高纤维,富含维生素的食物,所以减肥的患者,多吃西红柿,一方面可以增加饱腹感,一方面不会导致摄入的热量过多,所以吃西红柿是有助于减肥的,但是不能仅仅依靠吃西红柿来达到减肥的作用。

我们减肥一定是要通过控制饮食,增加运动量,控制饮食,就是限制每日摄入食物的总热量,使机体处于一定的能量负平衡状态,但要注意食物的合理搭配,饮食中要提供足够的必要营养素,用以维持机体正常功能,也要合理科学的运动,可以消耗我们的脂肪,也可以提高我们的基础代谢率,有助于减肥。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测