抖抖机能不能减肥

抖抖机一般能减肥，只是起到辅助的效果。

抖抖机是一种运动器材，主要是抖动全身的肌肉，加快身体新陈代谢的速度，消耗掉体内多余的热量，达到辅助减肥的目的。只是通过抖抖机减肥效果较小，可能会使减肥效果不明显，还需要采取科学健康的减肥方式减肥，能够达到瘦身的效果。

使用抖抖机减肥过程中还需要调整饮食习惯，少食多餐，不可以暴饮暴食，吃些低热量以及低脂肪的食物，比如红薯、黄瓜、番茄等，能够预防脂肪堆积，同时还需要做有氧运动，例如慢跑、游泳、快走等，能够促进身体代谢，加快体内脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。

抖抖机在使用的过程中可能会震荡过大，容易造成骨骼以及肌肉损伤，因此不建议长期使用。日常生活中减肥时一般不可以半途而废，否则容易反弹。