饭后恶心消化不良

饭后恶心、消化不良,可能是由于进食后胃排空时间延长,胃动力不足。会出现消化不良的表现,如腹胀、腹痛、恶心等。此时可以口服促胃动力药和促消化的药物。如吗丁啉、酵母片等,也可以吃点健胃消食片和山楂片促进消化。

平时饭后可以适当的活动。睡前不要进食。饮食要规律,不要暴饮暴食。多吃易消化的流质饮食,如小米粥,面条等。尽量不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,少吃甜食。

吃饭时细嚼慢咽,不仅有利营养吸收,还可以加快胃的排空。适当的运动,保证充足的睡眠。保持情绪的稳定,心情舒畅。

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