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• 腿抽筋吃什么钙片好

  腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 96449次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多见于小腿，就是肌肉强烈的收缩。最多见的是两个原因，第一是缺钙，缺钙后肌肉出现过度的收缩，也就是抽搐，是最常见的内环境因素。第二是外环境的因素，就是寒冷的刺激，如在凉水中游泳或晚上由于没有盖被子而着凉，从而导致寒冷对肌肉的刺激，使肌肉剧烈的收缩。肌肉通过收缩来减少热量的损失，增加内部热量的产生，保持内部正常体温的恒定。两个原因中寒冷刺激是最多见的，所以要注意保暖，不要对肌肉产生突然间的寒冷刺激，避免产生持续的抽搐。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 11584次

• 女人腿抽筋吃点什么
  一、香蕉，脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛，特别是香蕉。还有能够让人轻松的水果，含有泛酸能够让人开心，排除忧郁，对于长期精神紧张引起的脚抽筋，有非常不错的缓解效果。二、牛奶，脚抽筋还可能是因为身体当中缺钙所造成的肌肉痉挛，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，防治脚抽筋。富含钙的食物还有黄豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。三、单纯补钙并不能够促进人体对钙的吸收，补充维生素也非常的重要。建议想要预防脚抽筋儿的人，食用补钙食品之余还可以吃一些复合维生素D的钙片，同时还需要注意多晒晒太阳。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 27542次

• 45岁女人腿抽筋是什么原因
  如果45岁女人出现了腿抽筋的情况，引发的原因：一是见于缺钙，因为中老年人钙质容易过多的流失，所以容易导致缺钙腿抽筋情况，特别是45岁女人处于绝经前期，钙质流失相对较大，所以很容易引起腿抽筋疼痛。二是见于45岁女人出现了腿部肌肉筋膜劳损、受凉的情况，也会出现有抽筋症状。三是见于45岁女人出现了腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱情况，在压迫椎管内脊髓或者是神经根以后，也容易出现腿抽筋的情况。所以45岁女人出现腿抽筋情况以后，一定要就诊查明病因，针对病因治疗来促进抽筋情况恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-03 4854次

• 女人腿抽筋吃点什么
  病情分析：女人出现腿抽筋，大部分原因主要考虑是缺钙引起的症状。但是也有一些诱发性因素，比如长时间站立，过度的行走或者是受凉导致血液循环不好会引起肌肉僵硬，导致抽筋。缺钙引起的，可以选择口服钙片。肌肉劳损或者是关节炎引起的，可以进行理疗热敷，促进血液循环，减轻症状，可以口服舒筋活络的药物，比如舒筋活血片。意见建议：日常生活中要多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如豆制品，奶制品，鸡肉，鱼，排骨，虾。注意不要长时间站立，避免过度行走，注意防寒保暖。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-10 1002次

• 女人腿抽筋是怎么回事
  这种问题的出现，往往与日常生活中不注意对下肢部位的保护，导致下肢部位受风着凉出现的问题，也可能是由于患者本身存在缺钙的情况。建议可以先去当地的医院做相关的检查，明确疾病的原因，再接受相应的治疗，这样有利于疾病的尽快恢复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-24 4406次

• 40岁女人腿抽筋啥原因?
  40岁女人腿抽筋可能是患有下肢动脉硬化闭塞症的原因，也可能是缺钙导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、下肢动脉硬化闭塞症：下肢动脉硬化闭塞症发病原因可能与脂质代谢紊乱、血管内膜损伤等有关，患病后患者一般表现为患肢发凉、有麻木感等，还可能会出现40岁女人腿抽筋的症状，可在医生指导下口服阿司匹林肠溶
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-09 2535次

• 腿抽筋补什么
  腿抽筋的这种情况其实也叫肌肉痉挛，出现这种疾病其实引起的最大的原因，一般多可能是由于身体内缺少一些钙物质，从而引起出现腿部痉挛的情况发生。所以出现腿部抽筋的情况以后，可以适当的多进行补充一些钙物质，可以适当的多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，酸奶，豆制品，海产品，然后适当的多吃一些鸡蛋黄，牛肉，多吃
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 4689次