糖尿病患者如何克服不良情绪？

人生在世难免会遇到不顺心的事，但是生气等不良情绪对于糖尿病患者的身体是有害而无益的，可以采用以下的方法来克服不良情绪：

一，躲避法，可以想办法脱离让人生气的环境；

二，转移法，唱歌、跳舞、听音乐、看电视或者做其它有趣的事情；

三，释放法，向自己可以信赖的人倾诉；

四，控制法，以个人修养来稳定情绪；

五，升华法，把生气化作干工作、干事业的动力；

六，安慰法，找个合适的理由自我安慰；

七，让步法，对非原则性的鸡毛蒜皮的小事要谦让、礼让、忍让。

另外许多糖尿病患者在得知自己患上糖尿病以后，很容易恐惧，焦虑，悲观，沮丧，自暴自弃或者失去生活下去的勇气和信心，是无心去关注和打理自己的穿著打扮。其实穿着打扮对自己是十分有益的，因为人的心理在得到安慰和满足后也可以产生良好的情绪，有利于消除忧伤，稳定血糖。