蔓越莓具有补充维生素、补充碳水化合物、补充膳食纤维等功效,副作用有引起腹痛、腹胀、腹泻等。
一、作用:
1、补充维生素:蔓越莓属于比较常见的水果,含有丰富的维生素C、维生素D等,适量吃可以给身体补充维生素。
2、补充碳水化合物:适量的食用也可以补充碳水化合物,有助于缓解饥饿感,也可以为身体补充能量。
3、补充膳食纤维:也含有丰富的膳食纤维,可以辅助增强胃肠道的蠕动,有助于肠道内宿便排出。
二、副作用:
1、腹痛:如果一次性食用过多或没有洗净后直接食用,容易对胃肠道黏膜造成刺激引起腹痛。
2、腹胀:若食用量过多不能及时被消化和吸收,而被不断的分解和发酵,胃内压力增加后能引起阵发性或持续性腹胀。
3、腹泻:如果存在暴饮暴食现象,也会影响胃肠道的正常消化功能,当肠道出现痉挛后,则会出现腹泻。
除此之外,也具有补充微量元素、补充氨基酸等功效,以及恶心、呕吐等副作用,如果有不适症状需要及时就医。